للحفاظ على نظافة البيض والإبقاء عليه طازجاً لفترة أطول، يلزم اتباع بعض الخطوات الأساسية. يفضل تخزين البيض في حاوية باردة . يكون من المهم أن تكون درجة التبريد ثابتة في كل مكان .
- تجنبوا وضع البيض بالقرب من المواد ذات الرائحة القوية.
- يمكنك ضع البيض في الرف السفلي |
مخزون المبيضات الطبيعي
تعتمد حركة الحيض على التوازن الحساس لمعدلات هرمونات الاستروجين والبروتستاجيرون. وتقوم المبيضات بإفراز هذه الهرمونات بالتناوب . في بداية الدورة، ينتج هرمون الاستروجين السائدة وتشجيعه على نمو بطانة الرحم. وتؤدي زيادة مستوى هرمون الاستروجين إلى تنشيط جزيئات في المبيض لإفراز هرمون البروجسترون الذي يدعم تطور البويضة. في نهاية الدورة، إذا لم يحدث الحمل، ينخفض مستوى هرمون البروجسترون يساهم إلى تفكك بطانة الرحم، وتشكل هذه العملية.
معلومات عن مخزون المبيض
يُعدّ مخزون المبيض من العوامل الهامة التي تُؤثر على الفاعلية الإنجاب لدى النساء. قد تحتوي المبيضات على مجموعة متنوعة من البويضات، وتُعدّ كمية هذه البويضات محددة.
- تَؤثّر عدة عوامل على مخزون المبيض، و تتضمن العمر، و الجينات ، والوضع الصحي العام.
- يُمكن تقدير مخزون المبيض من خلال الاختبارات الطبية، و مثل. اختبار الهرمونات
- يُمكن تحسين مخزون المبيض من خلال أساليب صحيحة للتغذية، و العمل و تحكم الضغط.
هل تؤثر مخزّون الهرمونات على الإنجاب؟
للتعرف من خلال تأثير الهرمونات website في الإنجاب، يعتمد الأمر يتوقف على مستويات هرمونات الإناث.
ويمكن التنبؤ بالخصوبة بواسطة تحليل هذه المستويات.
- فمثلاً
- تُشير المستويات العالية من هرمون FSH إلى أنها صحيحة.
- و في حين
هرمون تحفيز جسم жоفي توضح على أن نسبة الإنجاب منخفضة
و لكن,
تُعد القياسات محددة.
لهذا السبب, يُنصح بالاستشارة مع أخصائي الأطفال.
حفظ مخزون المبيض: نصائح للنساء التي بالإنجاب لاحقاً
هل تفكر في تأجيل الإنجاب؟ إذاً، فمن المهم أن تكونِ على دراية بمخزون المبيض ومُتّبعةٌ لبعض النصائح للرعاية الصحية. يبدأ مخزون المبيض منذ الولادة ويقل تدريجياً مع مرور الوقت. لكن|يوجد بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتأخير هذا التدهور وتزيد من فرص الحمل في المستقبل.
- اتباع نمط حياة الذى يعتمد على وجبات متوازن وتمارين يومية
- التحكم في الوزن
- زيارة المرأة بشكل منتظم
دوران التدخين والشراب
المخزون الطبيعي للمبيضات: أسلوب التقييم والتنبؤ
يعد تقييم المخزون الطبيعي للمبيضات من مهمة بالغة في المجال الصحي . تعمل العديد من التقنيات على تقييم المخزون الطبيعي للمبيضات, و تتضمن :
- الفحص المباشر
- الأدوات الدقيقة
- النمذجة
من أهداف التقييم المخزون الطبيعي للمبيضات هو
رفع الصحة. يُستخدم أيضاً لتوقعات لاحقة الحالة.